陰虛氣虛體質的食療調理方法

小編下面介紹三款可以補虛的食療方法，可以有提高體質的作用，對於出現的腎虛啊或者是氣血虛弱導致的一些陰虛火旺的情況有改善的作用，枸杞，豬心，核桃，人參等等都是不錯的選擇，來看看吧。

【枸杞豬心】

配方：枸杞子10克，鮮豬心1個。

制法：將豬心和枸杞子一起文火煮1小時左右，加少許鹽調味。

功效：補腎納氣。

用法：佐餐食用。

【核桃人參飲】

配方：核桃仁20克，人參6克，生薑3片，冰糖少許。

制法：將核桃肉、人參、生薑加水適量一同煎煮，取汁200毫升，加冰糖調味即可。

功效：溫腎納氣，止咳化痰。

用法：不拘時飲用。

【柚子雞】

配方：柚子1～2個，雄雞1隻(約1000克)。

制法：將柚子肉放人洗凈的雞腹內，然後將雞放入搪瓷鍋中，加入清水1500毫升及適量蔥、薑、黃酒、鹽，再將搪瓷鍋放入盛有水的鍋內，隔水燉熟。

功效：補益脾腎，化痰止咳。

用法：每2周1次，連服3次，佐餐食用。

【冰糖麻雀】

配方：麻雀2隻，冰糖15～20克。

制法：麻雀洗凈放入碗中，加冰糖及60～100毫升清水，隔水燉熟即可。

功效：益氣溫腎，宣肺止咳。

用法：每日1次，早晚均可食用。5～7日為1個療程。