枸杞和山藥一起吃的功效與作用、禁忌和食用方法

枸杞和山藥一起吃簡述

功

補肺健脾益腎、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

濕盛中滿或有實邪、積滯者

枸杞和山藥一起吃營養功效

枸杞為寧夏枸杞的幹燥成熟果實，山藥為植物薯蕷的根莖，枸杞和山藥一起吃具有補脾肺腎、補充營養的功效。

1、補脾肺腎

枸杞可入腎、肺經，可補肺氣，而山藥可歸脾、肺、腎經，既可補脾肺腎之氣，又可補脾肺腎之陰，二者一起吃可起到補脾、肺、腎的功效，適用於倦怠乏力、肺虛喘咳、腎虛遺精等癥。

2、補充營養

枸杞中含有氨基酸、鈣元素、鐵元素、鋅元素等營養成分，山藥中含有維生素C、碳水化合物、膳食纖維等營養成分，枸杞和山藥一起吃可幫助機體補充所需營養。

枸杞和山藥一起吃營養價值

暫未知

枸杞和山藥一起吃註意事項

不宜同食

1、香蕉

山藥和香蕉中的膳食纖維較豐富，若過量食用易引起腹脹、腹痛的癥狀。

溫馨提示

枸杞和山藥應避免一次性食用太多，以免增加胃腸道負擔。

枸杞和山藥一起吃食用方法

1、煎服

可將山藥洗凈後加入適量清水和枸杞煎煮服用。