推薦飲食的排毒方法 這樣吃很健康

木耳

味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外，木耳可以說是我們清熱解毒的最佳食物選擇瞭，也是生活中最常見的一種養生食物，我們堅持去吃木耳可以很好的排毒養顏哦。

苦瓜

苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順，所以想要讓女性的身體健康，那麼就應該多吃些苦瓜瞭，可以很好的促進我們排毒哦。

豬血

豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。特別是對於長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機來說，豬血是非常適合去吃的瞭，可以很好的幫助我們身體排毒。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。