哪些食物不利於保護消化系統

1、高蛋白食物

不管是什麼原因所導致的消化不良，這個時候老年人一定要特別註意飲食的調理，如果還是按照日常飲食習慣的話， 很有可能會導致癥狀更加嚴重。專傢提醒這部分老年人，在患病期間飲食應該盡量避免過量攝入含蛋白質和鈣質過多的食物，因為這類食物很難消化。常見的有乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃等，患者要特別註意。

還有就是豆類、豆制品、海帶、紫菜，在這些食物中都含有大量的鈣質，因此同樣不利於消化以及吸收。如果在消化不良期間食用的話，隻會導致癥狀更加嚴重。

2、忌煙酒

很多人都有抽煙以以及喝酒的習慣，尤其是對於男性而言這些不良習慣更加的常見，而正是這些習慣導致瞭消化不良以及其他消化系統疾病的產生。進入中老年階段後，這個時候我們的腸胃功能會最先出現衰退現象，因此飲食方面必須要以易消化、清淡、營養為主。而酒精具有很大的刺激性，飲用後會很大程度上刺激胃黏膜。而且長時間的抽煙喝酒還會導致消化系統功能提前衰退，非常不利於人體健康，並且如果長期的抽煙喝酒那麼也是會導致我們出現嚴重的消化不良的癥狀哦。

3、脹氣食物

對於各種容易導致脹氣的食物在消化功能不良期間同樣應該盡量避免食用，尤其是一些系統功能已經出現減退的老年人，更應該避免食用這類容易導致脹氣的食物。而且大部分脹氣食物都非常不容易消化，常見的食物有幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食等。這些食物都應該盡量避免食用，以免影響胃的運化從而加重癥狀。

除瞭這些脹氣食物之外，在平時生活中患者還應該盡量避免食用各種辛辣的食物，尤其是辣椒、生薑、大蒜等這些食物更是要盡量的少吃哦。

4、糯米

有消化不良等癥狀的中老年人群在平時的飲食中還應該特別註意，對於各種不容易消化的食物應該盡量避免食用。比如像各種油膩堅硬的食物，還有就是粘性強的食物，如糯米。在糯米中含有大量的糊精，因此它具有粘性強膨脹性小的特點，食用後非常不容易消化。

高蛋白食物，煙酒和脹氣食物以及糯米等等這些食物對於我們的消化系統是非常不好的，如果在生活中多吃這些食物，會加重我們消化系統的壓力的，對於我們保護消化系統也是非常不利的，所以盡量的少吃這些食物哦。