赤小豆的功效與作用

【別名】
紅豆、紅飯豆、米赤豆、赤豆。
【註解】
赤小豆與相思子二者外形相似，都有“紅豆”的別名。相思子產於廣東，外形特征是半粒紅半粒黑，若誤把相思子當做赤小豆服用會引起中毒。千萬不可混淆。
【營養價值】
赤小豆的主要成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維以及礦物元素鈣、磷、鐵、鋁、銅等，並含有維生素A、B族維生素、維生素C等營養成分。
【功效作用】
赤小豆性平，味甘、酸，具有止瀉、消腫、滋補強壯、健脾養胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等功效。而且赤小豆還能增進食欲，促進胃腸消化吸收。用赤小豆與紅棗、桂圓一起煮可用來補血。此外，赤小豆可治療腎臟病、心臟病所導致的水腫；同時赤小豆因含有多種B族維生素，可治療腳氣病，但宜少放糖。赤小豆的花可以解酒毒，食用後可以多喝不醉。
【宜食】
腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫以及肥胖癥等病癥患者適宜食用，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫效果更好；同時產後缺奶和產後水腫的婦女也宜食，用赤小豆煎湯喝或煮粥食用。
【忌食】
尿多之人不宜食用，主要是由於赤小豆具有利水的功能。
【文獻參考】
《食療本草》：“赤小豆和鯉魚煮爛食之，甚治腳氣及大腹水腫。”
《食性本草》：“赤小豆堅筋骨，抽肌肉，久食瘦人。”
《產書方》：“下乳汁，煮赤小豆取汁飲。”
《本草綱目》：“赤小豆，其性下行，久服則降令太過，津液滲泄，所以令肌瘦身重也。”“赤小豆，通乳汁，和鯉魚、鯽魚、黃雌雞煮食。”
《隨息居飲食譜》：“赤小豆，蛇咬者百日內忌之。”
【食療偏方】
赤小豆鯉魚湯
原料：赤小豆500克，活鯉魚1條，蔥、薑、鹽適量。
制法：將赤小豆洗凈，活鯉魚宰殺幹凈，加水、蔥、薑、鹽燉熟。
用法：佐餐食用。
功效：清熱解毒，補虛消腫。適宜腎性水腫患者食用。