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酸棗仁粉的功效與作用、禁忌和食用方法

酸棗仁粉的功效與作用、禁忌和食用方法

酸棗仁粉簡述


養心安神、收斂止汗、調壓降脂


失眠、心神不寧者


無特殊禁忌人群

酸棗仁粉營養功效

酸棗仁粉是由酸棗仁研磨而成的粉劑,含有較多營養物質,能有效補充人體所需的營養元素,具有養心安神、收斂止汗、調壓降脂等功效。

1、養心安神

從中醫食療的角度上講,酸棗仁粉味甘,性平,入心經,對於心氣虛所導致的心煩不寐、失眠多夢、睡眠質量不佳等病癥有較好的改善作用,這類人群可以適當食用酸棗仁粉,通過養心而達到安神的目的,促進睡眠的作用較為明顯。

2、收斂止汗

酸棗仁粉具有收斂虛汗的作用,對於體虛多汗,活動後容易氣喘的人可以適當食用,改善效果較好。

3、調壓降脂

酸棗仁粉中含有的酸棗仁總甙,可以幫助降低血清膽固醇,升高高密度脂蛋白,調節人體的血壓和血脂,也可對動脈硬化形成和發展起到一定的抑制作用。

酸棗仁粉營養價值

酸棗仁粉含有較多的脂肪酸和蛋白質,並含有甾醇、三皂萜化合物、維生素C,還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等成分。

酸棗仁粉註意事項

不宜同食

1、防己

影響藥效

適宜和禁忌

適宜:失眠、心神不寧者

酸棗仁粉有養心安神的功效,常有心煩不安、夜間失眠的人群可適量食用,有助於改善失眠、心煩癥狀。

禁忌:無特殊禁忌人群

無特殊禁忌人群。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
孕婦應謹慎食用酸棗仁粉,以免引起子宮興奮,影響胎兒健康。

嬰幼兒應謹慎食用。
嬰幼兒發育尚不完全,擅自食用酸棗仁粉,可能會造成胃部刺激或者是出現不良反應,出現吐奶、流口水、口腔麻木等現象,因此嬰幼兒應謹慎食用。

溫馨提示

酸棗仁粉溫和無副作用,但不能過量服用,過量很可能會引起中毒反應,所以一定要按時按量服用。

酸棗仁粉食用方法

1、煮粥

煮大米粥時,可以適當把準備好的酸棗仁粉放到鍋中調勻一起煮,10分鐘左右煮好後關火取出即可食用。

2、煎湯

煎湯時可以把酸棗仁粉放在鍋中加適量清水煮開,然後用小火慢慢熬煮,半小時左右取出過濾,得到的湯汁可直接飲用。
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