蘋果和生土豆汁的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果和生土豆汁簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

便秘患者

忌

脾胃虛寒者

蘋果和生土豆汁營養功效

蘋果和生土豆汁屬於低熱量、低脂肪、高營養的飲品，具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

蘋果和生土豆汁含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C等營養成分，適量飲用具有補充營養的功效，對身體健康有利。

2、潤腸通便

蘋果和生土豆汁中含有豐富的水分以及膳食纖維，可以濕潤腸道，促進胃腸道蠕動，具有潤腸通便的功效，可用於緩解便秘。

蘋果和生土豆汁營養價值

暫未知

蘋果和生土豆汁註意事項

不宜同食

1、韭菜

蘋果和生土豆汁具有潤腸通便之功，不宜與富含膳食纖維的食物，例如韭菜同食，以免引起腹瀉。

溫馨提示

蘋果和生土豆汁中的生土豆是指茄科茄屬植物馬鈴薯的根莖。

蘋果和生土豆汁食用方法

1、榨汁飲用

土豆和蘋果洗凈去皮切片(蘋果去籽)，放入榨汁機中，加半杯白開水，攪打成汁後即可飲用。