羅漢果泡水的功效與作用、禁忌和食用方法

羅漢果泡水簡述

功

潤肺止咳、降血脂、減肥

宜

百日咳、急慢性扁桃體炎、歌唱演員、教師

忌

經期女性、脾胃虛寒者

羅漢果泡水營養功效

羅漢果泡水，是一種由羅漢果泡制的味道甘甜、氣味醇香的養生茶飲，羅漢果泡水喝有潤肺止咳等功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等，此外，還有降血脂等功效。

1、潤肺止咳

中醫方面認為，服用羅漢果泡水之後具有很好的潤肺、止咳化痰以及清熱涼血的作用，在身體患有傷風感冒、貪多咳嗽、便秘以及氣管炎的時候服用，能夠起到一定的輔助治療的效果。

2、降血脂

現代醫學研究證明，羅漢果是一種防治高血脂果品。羅漢果含有大量不飽和脂肪酸可以降低血脂、減少脂肪在血管內的沉積，故羅漢果泡水對防止高血脂癥、動脈粥樣硬化有一定療效。

3、減肥

羅漢果中也含有大量的羅漢果苷，泡水喝時給人甘甜的口感，但其並不會形成脂肪，反而還具有清除血管中血脂的作用，對減肥還有促進作用。

羅漢果泡水營養價值

羅漢果泡水營養價值很高，含豐富的維生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類等。

1、羅漢果含有大量不飽和脂肪酸，泡水喝可以降低血脂、減少脂肪在血管內的沉積，對防止高血脂癥、動脈粥樣硬化侑一定療效。

2、羅漢果含有D-甘露醇，這類物質具有一定的止咳作用，此外，羅漢果性寒，泡水喝有清熱潤肺的作用，能在一定的程度上祛痰清肺。

3、羅漢果含有豐富的糖甙，糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，用其泡水可以用來輔助治療糖尿病。

羅漢果泡水註意事項

適宜和禁忌

適宜：百日咳、急慢性扁桃體炎、歌唱演員、教師

羅漢果泡水能清肺止咳，潤腸通便。可用於咳嗽、咯黃稠痰者、百日咳、急慢性扁桃體炎、急慢性咽喉炎、急性胃炎、腸燥便秘的患者，也是歌唱演員和教師的最佳保健品。

禁忌：經期女性、脾胃虛寒者

1、羅漢果性寒，女性在經期慎吃，脾胃虛寒者忌服羅漢果泡水。
2、體質比較敏感並且體質過於寒涼的人群，不建議服用羅漢果泡水。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
羅漢果被人們譽為神仙果，女人孕期可以適量喝羅漢果泡水，適量喝不會對孕期造成影響。無副作用，營養價值高，懷孕期間嗓子不舒服，或是感冒、咽炎，喝羅漢果泡水是最好的選擇。

嬰幼兒可適量食用。
羅漢果用開水沖服，是一種極好的清涼飲料，有很好的去火、排毒、清肺、止咳、消腫止血、潤腸通便的食療效果，嬰幼兒適量的飲用，既可提神生津，又可預防呼吸道感染。

溫馨提示

羅漢果在幹燥、低溫、避光、通風的環境中保存。

羅漢果泡水食用方法

1、直接飲用

羅漢果泡水可以直接飲用，有清熱解毒、潤肺止咳、防暑降溫、調壓降脂、養顏美容的作用，可用於治療慢性咽炎、聲音嘶啞等病癥。