生龍骨的功效與作用、禁忌和食用方法

生龍骨簡述

功

鎮心安神、固精止遺、平肝潛陽

宜

失眠多夢、精神衰弱者

忌

濕熱積滯、外感表證者

生龍骨營養功效

生龍骨為不規則塊狀，表面牙白色，上有藍灰色及紅棕色花紋，深淺粗細不同，略似大理石的條紋。生龍骨略有光澤，偶有小裂隙，具有鎮心安神、固精止遺、平肝潛陽、生肌斂瘡的功效。

1、鎮心安神

生龍骨是一種鎮心安神的藥材，對於精神抑鬱、失眠多夢都有不錯的功效，但是需要配合其他藥方進行治療，如生龜板。

2、固精止遺

生龍骨常用於治療遺精、盜汗、月經不調等，對治療男科疾病、婦科疾病等都有不錯的功效，治療效果明顯。

3、平肝潛陽

如果高血壓患者感到頭痛、頭暈、內心煩躁，可以考慮服用生龍骨，但建議在醫生的指導下進行服用。

4、生肌斂瘡

生龍骨不但能內服，還能外用，可生肌斂瘡，是治療金瘡和臍瘡的常用藥，治療時可以研成細末，直接外敷在患處。

生龍骨營養價值

生龍骨主要含碳酸鈣、磷酸鈣，少量鐵、鎂、鋁、鉀、鈉、氯等。因血鈣占人體鈣較弱，但對神經、心肌、骨骼及其它組織的影響很大。血鈣含量下降時會導致神經肌肉應激性增強，引起手足搐搦、驚厥、譫妄等，因此適量食用生龍骨可以補充鈣質，緩解缺鈣引起的癥狀。

生龍骨註意事項

不宜同食

1、洋地黃

生龍骨和洋地黃一起大量食用，可能會增強副作用，導致中毒。

2、魚

生龍骨和魚一起食用，可能會引起腸胃不適。

適宜和禁忌

適宜：失眠多夢、精神衰弱者

如果晚上睡覺失眠多夢，可以用生龍骨搭配龜板、遠志等，服用下後可改善睡眠質量。此外，龍骨還有鎮靜、收斂、固澀、止瀉之效，適宜失眠多夢、精神衰弱者食用。

禁忌：濕熱積滯、外感表證者

生龍骨甘澀收斂固脫，熱鬱積滯、濕熱患者不宜食用。
生龍骨具有收斂的功效，故外感表證或表證未除者不宜服用。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
生龍骨營養豐富，孕婦適量食用，不僅可改善腰酸背痛的癥狀，還有助於胎兒的營養均衡。

嬰幼兒可適量食用。
生龍骨具有補陰益髓的效果，嬰幼兒適量食用可促進骨骼發育，對小孩的發育有很好的促進作用。

溫馨提示

新鮮的生龍骨外觀顏色鮮紅，氣味是比較新鮮的肉的味道，而且略帶腥味。一旦有其他異味或者臭味，不可食用。此外，拿手指按壓生龍骨，如果用力按壓，生龍骨的肉能迅速恢復原狀，如果癱軟下去則肉質較差；再用手摸下生龍骨表面，表面有點幹或略顯濕潤而且不粘手；如果粘手則不是新鮮的生龍骨。

生龍骨食用方法

1、燉食

玉米棒洗凈切塊，生龍骨剁段，鍋裡加水燒開，放入玉米棒、生龍骨，燒開後打去浮沫，倒入砂鍋內，加調味料改用小火燉40分鐘即可食用。

2、熬粥

先煎生龍骨及艾葉，去渣取汁，放入糯米煮粥，臨熟時將搗碎的阿膠放入粥中，攪勻即可食用，有養血、止血、安胎的作用。