肥胖孕婦的飲食註意

有些女性，一旦懷孕，為瞭保證胎兒的營養，就拼命加餐，結果導致體重大增。而研究發現，肥胖對孕婦和胎兒都無益處。

肥胖的孕婦，由於體內脂肪蓄積，彈性相對減弱，分娩時容易造成滯產或分娩時宮縮無力，誘發大出血。此外，胎兒也身受其害，因為孕婦肥胖，胎兒就會營養過剩，發育過大成為巨大兒（體重大於4000克），勢必造成分娩產程延長，影響胎兒心跳，胎兒出生後也容易終生肥胖。再者，有統計資料表明，妊娠期間，孕婦的體重增加超過13千克時，圍產兒（懷孕滿7個月到新生兒出生後一周的胎兒）的死亡率比普通孕婦生產的胎兒高2-5倍。

稍有肥胖的孕婦，一日熱量應限制在5016-6270千焦（1200-1500千卡），過於肥胖者應限制在3762千焦（900千卡）以下，蛋白質為70-80克，鹽的攝入在7克以下，同時限制脂肪和糖的攝入，多吃蔬菜和水果，以植物油為主，努力將體重控制在比孕前增加7-9千克的范圍之內。