希鯪魚的功效與作用、禁忌和食用方法

希鯪魚簡述

功

提供能量、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

希鯪魚過敏者

希鯪魚營養功效

希鯪魚是青魚配以蟹籽制成的一種合成食品，其口感鮮美，營養豐富，具有提供能量、補充營養等功效。

1、提供能量

希鯪魚含有較為豐富的脂肪及蛋白質，這些物質是人體主要能量來源之一，故希鯪魚食用後可為機體提供能量，幫助維持正常的生理活動。

2、補充營養

希鯪魚中含有豐富的蛋白質、脂肪，還含有碳水化合物、維生素、磷、鉀、鈣等營養物質，可幫助機體補充營養，有益於健康。

希鯪魚營養價值

暫未知

希鯪魚註意事項

不宜同食

1、西瓜

西瓜與希鯪魚均屬於寒涼食物，若長期大量同食可能會增強寒性刺激，引起腹痛、腹瀉等胃腸不適，故不宜同食。

溫馨提示

希鯪魚需要一定的時間進行消化，故不宜大量食用，以免引起胃脹。

希鯪魚食用方法

1、生食

希鯪魚可生吃，可將希鯪魚切片，與米飯以及其他食材一起捏成壽司後食用。