柴荊飲
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涼茶簡述
功
清熱解毒、祛濕生津、潤燥清喉
宜一般人群均適宜
忌陽虛、脾胃虛弱患者
涼茶營養功效
涼茶是傳統中草藥植物性飲料的統稱,是人們根據當地的氣候、水土特征,在長期預防疾病與保健的過程中,以中醫養生理論為指導,以中草藥為原料做出的飲料。涼茶具有清熱解毒、祛濕生津、潤燥清喉等功效。
1、清熱解毒
涼茶具有清熱解毒的功效,適量飲用可以減輕身體中的炎癥,緩解頭暈耳鳴、目赤腫痛的癥狀。2、祛濕生津
涼茶對於濕熱氣重、口氣重等癥狀有一定的緩解作用,適量飲用不但可以祛除身體中的濕氣,還可以祛暑、緩解面色黃赤的癥狀。3、潤燥清喉
涼茶對於口幹、口苦、舌燥等癥狀有一定的緩解作用。此外,喝涼茶還能緩解咽喉腫痛。涼茶營養價值
涼茶中的氨基酸成分也很多,能夠強健體魄。涼茶中養顏成分較多,茶多酚、氨基酸等成分能夠從內部調節機體,增強體質。涼茶中含有皂甙、氨基酸,有效成分能與唾液發生反應,從而緩解口氣過重的癥狀。
涼茶註意事項
不宜同食
1、鎖陽
鎖陽是一種補腎的中藥,與涼茶一起吃可能會減輕藥效。2、螃蟹
涼茶裡的鞣酸跟螃蟹的蛋白質相遇後,會凝固成不易消化的塊狀物,二者一起食用,可能會導致腸胃不適。適宜和禁忌
適宜:一般人群均適宜
一般人群均適宜。禁忌:陽虛、脾胃虛弱患者
陽虛患者經常會出現四肢發冷、大便溏稀、小便清長等癥狀,此類人群喝涼茶後會加重病情。母嬰宜忌
孕婦應謹慎飲用。
一般不建議孕婦喝涼茶,有些孕婦的體質寒涼,涼茶屬於寒性飲品,孕婦飲用可能會引起身體不適。
嬰幼兒應謹慎飲用。
嬰幼兒年齡較小,脾胃功能較弱,若過早喝涼性過重的涼茶,會對腸胃造成刺激。
溫馨提示
喝涼茶不要連續超過3天,涼茶屬於中藥飲品,不適宜每天喝,否則容易出現胃痛、腹瀉等不良反應。
涼茶食用方法
1、煎煮
涼茶的煎煮不要超過3分鐘,因為涼茶多用植物的花和葉為原材料,煎煮的時間不宜過長,否則會將涼茶中的有效成分揮發掉。2、沖泡
涼茶可直接沖泡飲用,但反復沖泡的次數也不要超過3次。