桔子蘋果一起煮水的功效與作用、禁忌和食用方法

桔子蘋果一起煮水簡述

功

補充營養、促進排便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

桔子蘋果一起煮水營養功效

桔子蘋果一起煮水味道酸甜，營養成分較多，具有補充營養、促進排便等功效。

1、補充營養

桔子和蘋果都含有糖、維生素C、維生素E、鉀、鈉等營養物質，桔子蘋果一起煮水能幫助機體補充上述營養。

2、促進排便

桔子和蘋果都含有較多的膳食纖維，而膳食纖維可以促進腸蠕動，輔助促進排便。所以桔子蘋果一起煮水也能促進排便，幫助緩解便秘的情況。

桔子蘋果一起煮水營養價值

暫未知

桔子蘋果一起煮水註意事項

不宜同食

1、動物肝臟

動物肝臟富含銅、鐵等元素，這些金屬離子極易使桔子、蘋果中所含的維生素C氧化而失去功效，故桔子蘋果一起煮水不宜和動物肝臟同食。

溫馨提示

桔子蘋果一起煮水中桔子味酸，可刺激胃酸分泌，若過量飲用，容易刺激胃腸道黏膜而引起腹痛等不適，因此不宜一次性飲用太多。

桔子蘋果一起煮水食用方法

1、煮制

將桔子、蘋果洗凈，放入鍋中進行煮制，煮開放溫飲用。