馬蹄胡蘿卜甘蔗水的功效與作用、禁忌和食用方法

馬蹄胡蘿卜甘蔗水簡述

功

補充營養、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

馬蹄胡蘿卜甘蔗水營養功效

馬蹄胡蘿卜甘蔗水制作方法簡單、營養豐富，具有補充營養、促進消化的功效。

1、補充營養

馬蹄胡蘿卜甘蔗水含有蛋白質、糖類、碳水化合物、葉酸、鉀、鈣、磷、鎂等營養成分，具有補充營養的功效，對人體有益。

2、促進消化

馬蹄胡蘿卜甘蔗水含有較豐富的膳食纖維，膳食纖維成分可刺激腸道蠕動，促進腸道內容物的排出，故馬蹄胡蘿卜甘蔗水具有促進消化的功效，有助於緩解便秘。

馬蹄胡蘿卜甘蔗水營養價值

暫未知

馬蹄胡蘿卜甘蔗水註意事項

不宜同食

1、綠豆

由於馬蹄與綠豆均為涼性，同服可能會引起腹瀉，所以馬蹄胡蘿卜甘蔗水不宜與綠豆同服。

溫馨提示

馬蹄胡蘿卜甘蔗水一次性不宜飲用過多，以免增加腸胃負擔，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。

馬蹄胡蘿卜甘蔗水食用方法

1、煮水

將馬蹄、胡蘿卜、甘蔗洗凈去皮、切塊後放入鍋中，加水沒過食材，煮至熟透即可食用。