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炒白芝麻的功效與作用、禁忌和食用方法
炒白芝麻簡述
功
補充營養、補充能量
宜一般人群均適宜
忌無特殊禁忌人群
炒白芝麻營養功效
炒白芝麻就是經炒制後的白芝麻，而白芝麻為胡麻科植物脂麻的種子，本身就有較高的營養價值。炒白芝麻具有補充營養、補充能量的功效。
1、補充營養
炒白芝麻中含有維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分，能為機體補充營養，對身體健康有利。2、補充能量
炒白芝麻中含有較多的脂肪，還有一定的蛋白質、糖類，這些都是人體重要的能量來源，可為機體補充能量，維持必要的生理活動。炒白芝麻營養價值
暫未知
炒白芝麻註意事項
不宜同食
1、肥肉
炒白芝麻、肥肉均屬於高熱量、高脂肪食物，二者一起進食過多易致肥胖。溫馨提示
炒白芝麻就是經炒制後的白芝麻，一次性不宜食用過多，以免腹瀉。
炒白芝麻食用方法
1、炒食
取適量白芝麻放入鍋中進行炒制，炒熟後按個人口味添加鹽等，然後可以直接食用。相關推薦
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