地瓜片的功效與作用、禁忌和食用方法

地瓜片簡述

功

補充營養、補充能量

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

地瓜片營養功效

地瓜片是一種油炸食物，主要原料包括地瓜、雞蛋、淀粉、白糖等。地瓜片口感酥脆，有一定的營養價值，具有補充營養、補充能量的功效。

1、補充營養

地瓜片中含有蛋白質、鈣、磷、維生素C、胡蘿卜素、礦物質等營養成分，因此適量進食地瓜片能為機體補充營養。

2、補充能量

地瓜片中含有糖、蛋白質、脂肪，這些成分都是人體重要的能量來源，因此適量進食地瓜片具有為人體補充能量的功效，可幫助維持正常的生命活動。

地瓜片營養價值

暫未知

地瓜片註意事項

不宜同食

1、蜂蜜

蜂蜜與地瓜片中均含有豐富的碳水化合物，若兩者大量同食，可導致熱量攝入超標而引起肥胖。

溫馨提示

建議適量食用地瓜片，因其中含有豐富的膳食纖維，若大量食用，可加重胃腸道的負擔，從而引起胃脹、腹瀉等不適。

地瓜片食用方法

1、直接食用

地瓜片可直接食用，每次註意適量即可。