蔬果大多屬於寒性,體質寒涼的人,喝瞭可能讓身體更虛,怎樣才可以不傷體質又能飲用蔬果汁?
一是加根莖類的蔬菜或加五谷粉一起進去打成汁,比較不會那麼涼;二是選擇偏熱性的蔬果打成汁。
各種蔬果營養不同,各色蔬果都要吃,不要偏食某幾種,否則仍會造成營養不均衡。
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