酸棗仁百合茶的功效與作用、禁忌和食用方法

酸棗仁百合茶簡述

功

寧心安神、養陰潤肺

宜

失眠者

忌

無特殊禁忌人群

酸棗仁百合茶營養功效

酸棗仁百合茶是以酸棗仁、百合為主要材料制作而成的茶品。百合微寒、味苦，入心、肺經，能清心除煩、寧心安神。酸棗仁性平，味酸、甘，入肝、膽、心經，能斂肝陰、養肝血。酸棗仁百合茶有寧心安神、養陰潤肺的功效。

1、寧心安神

酸棗仁味甘，入心、肝經，能養心陰、益肝血而有安神之效，為養心安神要藥，用於心肝陰血虧虛，心失所養，神不守舍之心悸、怔忡、健忘、失眠、多夢、眩暈等癥。百合能養陰清心、寧心安神，緩解陰虛有熱之失眠、心悸及心肺陰虛內熱證，可與麥冬、酸棗仁、丹參等清心安神藥同用。

2、養陰潤肺

酸棗仁百合茶中百合微寒，作用平和，能補肺陰，兼能清肺熱，潤肺清肺之力雖不及北沙參、麥冬等藥，但兼有一定的止咳祛痰作用。

酸棗仁百合茶營養價值

酸棗仁百合茶中含有豐富的營養成分，其中酸棗仁中有豐富的生物堿、酸棗仁環肽、植物甾醇、阿魏酸、環磷酸腺苷、三萜類、黃酮類，以及多種氨基酸、鉀、鈉、鈣、鋅、鐵、銅、錳等。百合中含有淀粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒、維生素B1、維生素B2、維生素C、泛酸、胡蘿卜素等營成分，還有秋水仙堿、百合甙A、百合甙B等。

酸棗仁百合茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：失眠者

酸棗仁百合茶有寧心安神的功效，失眠者適量飲用可幫助改善睡眠質量，故適宜飲用。

禁忌：無特殊禁忌人群

無特殊禁忌人群。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
酸棗仁百合茶中，酸棗仁味酸，百合性寒，孕婦飲用後可能會因胃酸分泌過多而引起反酸，或因寒涼而導致腹痛、腹瀉等癥，故應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
酸棗仁百合茶中，酸棗仁味酸，百合性寒，嬰幼兒胃腸功能發育尚不完善，飲用後可能會刺激腸胃，而出現腹痛、腹瀉、反酸等癥，故應謹慎飲用。

溫馨提示

飲用酸棗仁百合茶時，建議睡前飲用，且不宜過量飲用，以免出現口唇麻木、舌頭僵硬、咽喉有堵塞感等，嚴重時可能出現心律失常等情況。

酸棗仁百合茶食用方法

1、直接飲用

取適量酸棗仁，將其打碎放到杯中，同時加入適量百合幹，加入溫熱水後浸泡片刻，即可直接飲用。