桂花泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

桂花泡水喝簡述

功

美容、緩解不適、清新口氣

宜

氣血虛弱、胃寒痛、牙痛者

忌

體質偏熱、火熱內盛者

桂花泡水喝營養功效

桂花泡水喝就是指用桂花泡水制成的飲品。桂花是我國著名的十大花卉之一，每年秋天都是桂花飄香的時候，隻要有桂花樹生長的地方，遠遠就能聞到濃鬱的桂花香氣，桂花采收以後能制成美味的桂花茶，人們可以直接用它泡水喝。不但香氣誘人，對人體也有多種好處。桂花泡水喝具有美容養顏、緩解腸胃不適、清新口氣的功效。

1、美容養顏

桂花泡水喝不但香氣誘人，還含有多種天然排毒成分，能加快人體多種毒素代謝，清腸排毒、潤腸通便，防止有毒物質在人體內淤積和對皮膚產生傷害，起到淡斑美白、滋養細嫩肌膚的作用。

2、緩解腸胃不適

桂花泡水是一種性質溫和的健康飲品，對脾胃虛寒有一定調理作用。桂花泡水喝能夠溫中散寒、祛寒止痛，對腹部冷痛、消化不良及脾胃虛寒等多種腸胃不適癥狀都有一定的緩解作用。

3、清新口氣

桂花茶含有天然芳香類物質和揮發油，還含有一些酚類成分，平時用桂花泡水喝可以幫助去除口腔的異味，讓它含有的揮發油和芳香類物質殘留在口腔中，起到清新口氣的作用。

桂花泡水喝營養價值

桂花泡水喝具有清香提神的功效。桂花泡水含有茶多酚、咖啡因、茶堿、兒茶素、蛋白質、鞣酸、茶多糖、氨基酸和微量元素等。
桂花泡水還含有維生素A、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K等15種維生素，具有抗氧化、美白肌膚等功效。桂花泡水含的芳樟醇氧化物，能夠舒緩緊張的情緒，去除口臭。其中茶多酚能夠去脂解膩，促進糞便排出。

桂花泡水喝註意事項

不宜同食

1、薑

桂花味辛、性溫，具有一定的燥熱之氣，薑屬於性熱的食物，二者合用，容易加重體質的燥熱程度，可能會導致上火。

適宜和禁忌

適宜：氣血虛弱、胃寒痛、牙痛者

身體出現牙痛、胃痛、口臭以及慢性支氣管炎等疾病的患者，可以飲用桂花泡水，以緩解癥狀。

禁忌：體質偏熱、火熱內盛者

體質偏熱，特別是火熱內盛的人群不宜飲用桂花泡水。因為桂花性溫，體熱的人群飲用後可能增加身體中的內火，不利於身體健康。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
桂花泡水喝具有活血的作用，因此孕期不可飲用桂花水，以免引起流產。

嬰幼兒可以適量飲用。
桂花泡水喝能驅除體內濕氣、舒暢精神、安心寧神，嬰幼兒可以在專業醫生指導下適量飲用。

溫馨提示

每次沖泡桂花的水量不能太多，水溫不要太高，一般在85℃左右即可。
桂花不用洗，先少倒一點水，讓桂花充分滋潤一下，最後再把水註滿玻璃杯，浸泡2-3分鐘即可飲用。
在桂花泡水時放些蜂蜜，增加美容美白護肝功效。桂花泡水同時適宜搭配薄荷葉、玫瑰花、茉莉花、金盞花等。

桂花泡水喝食用方法

1、直接飲用

將桂花用開水沖泡3分鐘左右，過濾後可直接飲用，具有提神醒腦、清除口臭、止咳化痰的功效。