香蕉紅糖水的功效與作用、禁忌和食用方法

香蕉紅糖水簡述

功

潤腸通便、補血益氣

宜

便秘患者、月經不調者

忌

陰虛內熱者、消化不良者、糖尿病患者

香蕉紅糖水營養功效

香蕉味甘，性寒，歸脾、胃、大腸經。紅糖味甘，性溫，歸肝、脾經。香蕉紅糖水具有潤腸通便、補血益氣等功效。

1、潤腸通便

香蕉性味甘涼，質潤滑利，入大腸經，能清熱潤腸通便。所以香蕉紅糖水可以潤腸通便，適用於腸燥便秘等病癥。

2、補血益氣

紅糖味道甘甜，溫而不烈，性質和緩，既能活血，又能補血。香蕉性味甘涼，入脾、胃經，既能補脾氣，又能養胃陰。所以香蕉紅糖水可以補血益氣，適用於月經不調、婦人血虛等病癥。

香蕉紅糖水營養價值

暫未知

香蕉紅糖水註意事項

不宜同食

1、蜂蜜

香蕉紅糖水與蜂蜜中均含有豐富的碳水化合物，若兩者大量同食，可引起熱量攝入超標而導致肥胖。

溫馨提示

建議適量飲用香蕉紅糖水，以免導致血糖波動。

香蕉紅糖水食用方法

1、煮水

將香蕉、紅糖放入鍋中，加適量水，小火熬煮即可。