紅豆芡實紅薏米茶的功效與作用、禁忌和食用方法

紅豆芡實紅薏米茶簡述

功

健脾止瀉、益腎固精、調節血壓

宜

一般人群均適宜

忌

大便秘結者

紅豆芡實紅薏米茶營養功效

紅豆芡實紅薏米茶是由紅豆、芡實、紅薏米沖泡而成，其中紅豆為蝶形花科紅豆樹的種仁，性平，味甘、酸，歸心、小腸經；芡實為睡蓮科植物芡實的幹燥成熟果仁，性平，味甘、澀，歸脾、腎經；紅薏米為禾本科薏苡屬植物的種仁，性涼，味甘、淡，歸脾、胃、肺經。紅豆芡實紅薏米茶具有健脾止瀉、益腎固精、調節血壓的功效。

1、健脾止瀉

紅豆芡實紅薏米茶中的芡實歸脾經，紅薏米味甘、淡，歸脾、胃、肺經，二者合用具有健脾止瀉的功效，可輔助緩解脾虛泄瀉的癥狀。

2、益腎固精

紅豆芡實紅薏米茶中的芡實性平，味甘、澀，歸脾、腎經，既能益腎，又能固精，可用於腎虛不固引起的遺精、滑精等癥。

3、調節血壓

紅豆芡實紅薏米茶中的紅豆富含人體必須的氨基酸、膳食纖維、色氨酸等，對於高血壓患者調節代謝、軟化血管、穩定血壓有益，故有調節血壓的功效。

紅豆芡實紅薏米茶營養價值

紅豆芡實紅薏米茶中，紅豆含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鋁、銅等，還含有維生素A、B族維生素、維生素C、氨基酸等營養成分。芡實含淀粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼古酸等。紅薏米主要含碳水化合物、蛋白質，並含脂肪油、氨基酸、糖類、無機鹽等成分。

紅豆芡實紅薏米茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：大便秘結者

紅豆芡實紅薏米茶中的芡實味甘、澀，可收斂止瀉，大便秘結者飲用後，可能會加重便秘的癥狀，故不宜飲用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
紅豆芡實紅薏米茶中的紅薏米性涼，有興奮子宮的作用，飲用不當容易引起宮縮，甚至會造成流產，故孕婦應謹慎飲用。

嬰幼兒應少喝。
紅豆芡實紅薏米茶營養豐富，嬰幼兒飲用後可促進新陳代謝，有利於生長發育，但其中的紅薏米性涼，嬰幼兒胃腸功能較弱，不宜大量飲用，容易引起腹瀉等癥狀。

溫馨提示

表皮皺、顆粒暗沉、大小不均的紅豆為劣質，應挑選呈赤紅色、顆粒緊實而飽滿、大小均勻的紅豆。

紅豆芡實紅薏米茶食用方法

1、直接飲用

將適量紅豆、芡實、紅薏米清洗浸泡數小時，放入容器中加適量水，熬煮數分鐘後可直接飲用。