五黑燕麥片的功效與作用、禁忌和食用方法

五黑燕麥片簡述

功

促進消化、補虛強壯

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

五黑燕麥片營養功效

五黑燕麥片的主要成分為燕麥、黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、桑葚等，五黑燕麥片具有促進消化、補虛強壯的功效。

1、促進消化

五黑燕麥片中的黑米、黑豆、燕麥等含有豐富的粗纖維，能夠促進人體胃腸道的蠕動，加速胃內容物排空，起到促進消化的功效，可緩解消化不良、便秘等癥。

2、補虛強壯

黑米具有滋陰補腎的功效；黑芝麻、黑枸杞具有滋肝補腎的功效；桑葚能夠養血滋陰；燕麥能夠益肝和脾。幾者協同起補虛強壯的功效，五黑燕麥片可用於緩解久病體虛等癥。

五黑燕麥片營養價值

暫未知

五黑燕麥片註意事項

不宜同食

1、濃茶

濃茶中含有茶堿、鞣酸等物質，可能會影響五黑燕麥片營養的吸收，降低食用價值，故不宜同食。

溫馨提示

五黑燕麥片中含有大量麩質，對谷氨酸過敏者，應禁忌食用，否則可能導致腸道黏膜平滑肌受損。

五黑燕麥片食用方法

1、沖服

取適量五黑燕麥片於碗中，加入熱水沖泡後即可食用，也可拌入酸奶、牛奶等飲品中泡服。