蘋果生菜汁的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果生菜汁簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

便秘患者

忌

脾胃虛寒者

蘋果生菜汁營養功效

蘋果生菜汁是一種生活中常見的果蔬汁，清爽可口、營養豐富，具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

蘋果生菜汁中含有豐富的維生素以及多糖、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、胡蘿卜素等營養元素，適量進食具有為機體補充營養的功效，對身體健康有利。

2、潤腸通便

蘋果生菜汁中含有膳食纖維與果酸，可刺激胃酸分泌和促進胃腸道蠕動，具有潤腸通便的功效，對於便秘可起到改善作用。

蘋果生菜汁營養價值

暫未知

蘋果生菜汁註意事項

不宜同食

1、木耳

蘋果生菜汁不宜與木耳同用，蘋果生菜汁具有潤腸通便之效，而木耳滑利，同用易引起腹瀉。

溫馨提示

蘋果生菜汁不宜多飲，以免導致腹脹。

蘋果生菜汁食用方法

1、榨汁飲用

將蘋果洗凈去核切塊，與生菜一同放入榨汁機中，加半杯白開水，攪打成汁後即可飲用。