石榴茶的功效與作用、禁忌和食用方法

石榴茶簡述

功

調節血脂、調節血糖、美容養顏

宜

高血壓、糖尿病患者

忌

熱性體質、上火者

石榴茶營養功效

石榴茶是一種特色茶，用碎石榴籽、幹石榴花或濃縮石榴汁，沖泡到一杯普通的茶中。具有調節血脂、調節血糖、減肥、美容養顏等功效。

1、調節血脂

石榴茶中的酚類和鞣質類成分能阻止食物中油脂和膽固醇的吸收，對於因飲食引起的高血脂、高膽固醇有較好的治療效果。

2、調節血糖

石榴茶對於糖尿病具有輔助食療作用，可抑制腸道內糖苷酶活性，從而使食物中的淀粉等多糖不能有效降解為葡萄糖進入血液，可抑制由於飲食引起的肥胖、高血糖。

3、減肥

石榴茶含有鉻元素，是正常生長發育、調節血糖、代謝糖和脂肪的重要元素，可以促進新陳代謝，有助於減肥。

4、美容養顏

石榴籽中的抗氧化劑是一種抗自由基化合物，可以有效緩解皮膚皺紋、老年斑、瑕疵和疤痕等，還可以提高皮膚彈性，有美容養顏的作用。

石榴茶營養價值

石榴茶營養豐富，酸甜可口，富含豐富的糖類、蛋白質、維生素C、B族維生素、鈣、磷、鉀等，能夠補充人體所缺失的營養成分。

石榴茶富含各種酸類，包括有機酸、葉酸等，對人體有保健效果，適合老人經常飲用。

石榴茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：高血壓、糖尿病患者

石榴茶中的膳食纖維對於鈉元素有一定的吸附作用，並隨糞便排出體外，從而降低體內的鈉含量，達到降血壓的作用。
石榴茶能抑制腸道內糖苷酶活性，從而使食物中的淀粉等多糖不能有效降解為葡萄糖進入血液，從而降低血糖。

禁忌：熱性體質、上火者

石榴茶性質溫和，具有收斂作用，熱性體質和平時容易上火的人群都禁止喝石榴茶，不然會引發腸胃不適，出現腸燥便秘，對人體健康十分不利。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
石榴茶的維生素含量很高，還富含多種氨基酸，具有健胃提神、增強食欲的作用，可以有效的預防妊娠高血壓，孕婦可以適當喝一些石榴茶。

嬰幼兒應謹慎飲用。
石榴茶具有提神的作用，嬰幼兒飲用後有礙於正常作息，不利於寶寶生長發育。

溫馨提示

石榴茶有益於身體健康，但不可過量飲用，如攝入過多的石榴茶，會導致惡心、頭暈、頭痛和嘔吐等癥狀。

石榴茶食用方法

1、泡水

取適量石榴茶置於杯中，以開水沖泡即可飲用，飲用後可降低膽固醇和血脂。