冰山雪蓮的功效與作用、禁忌和食用方法

冰山雪蓮簡述

功

養顏、防紫外線、緩解高反

宜

陽痿、腰膝軟弱、月經不調者

忌

無特殊禁忌人群

冰山雪蓮營養功效

冰山雪蓮為中藥材，含有豐富的營養物質，有著很好的滋補作用，人們常將冰山雪蓮燉湯或者入藥服用。冰山雪蓮具有美容養顏、防紫外線、緩解高原反應等功效。

1、美容養顏

冰山雪蓮可加速皮膚的新陳代謝，減少皺紋生成，使皮膚保持光澤，並且對面部雀斑等有良好的效果。

2、防紫外線

冰山雪蓮含有天然雪蓮黃硐類蘆5、雪蓮內脂、雪蓮多糖等，可有效保護皮膚受紫外線侵害，改善皮膚色素沉著。

3、緩解高原反應

冰山雪蓮可以提高人體的耐缺氧能力，能夠緩解因在高原地區因缺氧引起的頭暈、胸悶的高原反應。

冰山雪蓮營養價值

冰山雪蓮根、莖、葉富含生物堿、黃酮類、揮發油、內脂、甾體類、多糖及還原性物質，其花蕾更富含微量元素和氨基酸等，具有活血通絡、散寒除濕、滋陰壯陽等功效。冰山雪蓮中含有各種微量元素及一些高效生物活性物質，對心腦血管系統疾病有良好的作用。

冰山雪蓮註意事項

不宜同食

1、荔枝

冰山雪蓮屬涼性藥材，而荔枝屬於熱性水果，兩者同食，寒熱交錯可能會刺激胃腸道，導致腹痛、腹瀉。

2、辣椒

辣椒屬於辛辣食物，與涼性的冰山雪蓮一起食用後，可能會引起腹痛。

適宜和禁忌

適宜：陽痿、腰膝軟弱、月經不調者

冰山雪蓮具有除寒、壯陽、調經、止血之功，適宜陽痿、腰膝軟弱、婦女月經不調、崩漏帶下、風濕性關節炎及外傷出血等患者食用。

禁忌：無特殊禁忌人群

無特殊禁忌人群。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
冰山雪蓮常用於一些婦科疾病，但對於孕婦來說禁用，因為冰山雪蓮可對子宮產生較強的興奮作用，可能會引起流產或早產。

嬰幼兒應謹慎食用。
冰山雪蓮性溫，有滋陰固陽的功效，但是嬰幼兒不宜吃大補的食物，可能會導致上火，還會消化不良，甚至有可能會導致性早熟。

溫馨提示

冰山雪蓮含有的秋水仙堿毒性較大，不可多服，食用過多可能會引起頭暈、口唇麻木、四肢發麻、胸悶憋氣、出汗、腸鳴、惡心、嘔吐、血壓下降、心率增加、心律不齊等副作用。

冰山雪蓮食用方法

1、浸酒

取冰山雪蓮、枸杞、紅花、白酒，密封於酒瓶內，浸泡數日即可飲用，適用於風濕及類風濕性關節炎、肩周炎、老年性腰腿痛。

2、煲湯

把冰山雪蓮、枸杞、紅棗、雞肉置於鍋內慢火燉至爛熟，連湯帶肉一起食用即可，可用於寒濕引起的胃寒、胃痛等癥。