紅佈林的功效與作用、禁忌和食用方法

紅佈林簡述

功

潤腸通便、保肝

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

紅佈林營養功效

紅佈林就是進口李子，味甘、酸，性平，歸肝、胃、腎經。紅佈林小而圓，表面光滑，果實微黃色或紅褐色，有時為綠色或紫色，含有維生素A、維生素C、膳食纖維以及多種氨基酸。具有潤腸通便、保肝的功效。

1、潤腸通便

紅佈林酸甜可口，增加食欲，食用後可促進消化液分泌，有利於增加腸胃蠕動，加快胃排空，促進糞便排出。紅佈林還可助消化，是食欲不振、食後腹脹、大便秘結者的優良食品。

2、保肝

紅佈林果肉中含有多種氨基酸、糖分、維生素A、維生素C等多種維生素，以及較高的鉀離子， 具有保肝的功效。

紅佈林營養價值

紅佈林果肉含糖、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、磷、鐵、天門冬素、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等。

紅佈林註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：無特殊禁忌人群

無特殊禁忌人群。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
紅佈林有潤腸通便的功效，可以緩解孕期便秘，故孕婦可適量食用。

嬰幼兒可適量食用。
紅佈林不僅酸甜可口，還營養豐富，能為嬰幼兒提供多種營養，促進生長發育，故嬰幼兒可適量食用。

溫馨提示

好的紅佈林應該是小而圓，表面光滑。奇形怪狀的、表面粗糙嚴重的不宜食用。顏色選果皮光亮、半青半紅的較好。果肉結實、軟硬適中的是比較好的紅佈林。

紅佈林食用方法

1、生食

把紅佈林洗凈，可以直接食用。

2、榨汁飲用

把紅佈林洗凈、去核，並切塊，放入榨汁機內，榨好後即可飲用。