紅豆薏米麥片的功效與作用、禁忌和食用方法

紅豆薏米麥片簡述

功

補充營養、促進排便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

紅豆薏米麥片營養功效

紅豆薏米麥片是用紅豆、薏米與小麥做成的麥片，其營養豐富，具有補充營養、促進排便等功效。

1、補充營養

紅豆含有植物蛋白、胡蘿卜素等營養成分；薏米含有多種維生素、礦物質；小麥含有糖類、維生素、鈣、磷、鉀等營養成分。故紅豆薏米麥片能補充部分人體所需的營養，可用於緩解營養不良。

2、促進排便

紅豆、薏米、小麥都含有一定的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，故紅豆薏米麥片有促進排便作用。

紅豆薏米麥片營養價值

暫未知

紅豆薏米麥片註意事項

不宜同食

1、螃蟹

螃蟹、紅豆薏米麥片均屬於寒涼食物，二者同食過多容易導致脾胃寒涼，如出現腹痛、腹瀉等不適癥狀，故紅豆薏米麥片不宜與螃蟹同食。

溫馨提示

紅豆薏米麥片一次性不宜食用太多，以免增加腸胃負擔，出現腹脹、腹痛等消化不良的情況。

紅豆薏米麥片食用方法

1、沖泡

取適量紅豆薏米麥片放入碗中，加入熱水進行沖泡即可。