散裝茶葉的功效與作用、禁忌和食用方法

散裝茶葉簡述

功

調節血脂、提神醒腦

宜

一般人群均適宜

忌

神經衰弱者

散裝茶葉營養功效

散裝茶葉一般指茶樹的葉子和芽，泡水喝味道清香、回甘，含有茶酚、維生素E、黃酮類等物質，適量飲用有益健康。散裝茶葉具有調節血脂、提神醒腦等功效。

1、調節血脂

散裝茶葉中含有兒茶素類物質，這種成分能降低血液中的膽固醇含量，對降低血脂有一定的輔助作用，適用於高脂血癥者。

2、提神醒腦

散裝茶葉中含有咖啡因，該成分能夠興奮神經，且散裝茶葉中特有的兒茶素類物質，還可以使咖啡因的興奮作用持續，故有提神醒腦的功效，適用於長時間工作、學習的人群。

散裝茶葉營養價值

散裝茶葉含有茶多酚、兒茶素、咖啡因、茶氨酸等，還含有維生素E、葉酸、泛酸、黃酮類、蛋白質、氨基酸、磷、鉀、鈣、硒等。

散裝茶葉註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：神經衰弱者

散裝茶葉泡水喝可能會使中樞神經系統興奮，神經衰弱者飲用後可能會加重失眠、心悸等癥狀。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
散裝茶葉中含有鞣酸，孕婦飲用其泡的水後，可能會影響鐵的吸收，故孕婦應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
散裝茶葉中含有鞣酸，嬰幼兒飲用其泡的水後，可能會影響機體對蛋白質、鐵、鋅等的吸收，不利於生長發育，所以嬰幼兒應謹慎飲用。

溫馨提示

散裝茶葉喝不完，儲存時容易受潮變質，盡量將其存放於陰涼、幹燥、無異味的環境中，避免陽光直射或環境溫度過高。

散裝茶葉食用方法

1、泡水

取適量散裝茶葉，用熱水沖泡後飲用，味道清香，還能提神醒腦。