石竹茶的功效與作用、禁忌和食用方法

石竹茶簡述

功

緩解中暑、保護眼睛、提神醒腦

宜

咽喉腫痛、經期腹痛者

忌

脾胃虛寒者

石竹茶營養功效

石竹茶是一種中藥養生茶，是以植物石竹的葉子為主要原料，經過晾曬加工得到的保健飲品，味道略甘，能為人體補充多糖和天然皂苷，還能讓人體吸收維生素，可藥食兩用，具有緩解中暑、保護眼睛、補充營養、提神醒腦的功效。

1、緩解中暑

石竹茶是一種性質寒涼的中藥養生茶，能清除人體內的熱毒，並能緩解中暑，特別適合人們在炎熱的夏季飲用，起到解暑的作用。

2、保護眼睛

石竹茶對眼睛有保護作用，所含的維生素A能促進視網膜發育，並能緩解視疲勞，對夜盲癥、視力下降，以及視物不清等癥都有一定的治療作用。

3、補充營養

石竹茶是一種營養價值較高的保健品，能為人體補充豐富的維生素和多種氨基酸，還能讓人體吸收多糖和皂苷，這些物質被人體吸收後能增強身體素質，提高各器官功能，對維持人體健康有較大的好處。

4、提神醒腦

提神醒腦是石竹茶的重要功效，含有的一些活性成分作用於神經，可保持興奮，維持大腦清醒狀態。

石竹茶營養價值

石竹茶中不但含有皂苷，還含有豐富的多糖和維生素A、維生素C以及多種對人體有益的氨基酸和礦物質，這些營養被人體吸收後，能滿足身體正常代謝，並能提高各器官功能。
石竹茶含有大量的葉綠素，這種物質被人體吸收以後，能增強細胞的抗誘變能力，可以阻止細胞基因突變和功能減退。
石竹茶裡含有茶多酚，其抗氧化、清除自由基的功能較好。

石竹茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：咽喉腫痛、經期腹痛者

石竹茶具有消腫止痛的作用，可以緩解咽喉腫痛的癥狀。
石竹茶是一種能活血調經的養生茶，適合月經不調、經期腹痛的女性飲用，對維持女性生理期健康有好處。

禁忌：脾胃虛寒者

石竹茶屬於寒性的茶飲，對消化道有明顯的影響，脾胃虛寒的人不宜飲用，以免損傷脾胃，導致腹瀉的情況出現。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
石竹茶屬寒性，孕婦要禁止飲用，避免體內寒氣過大，影響胎兒的發育或者造成流產。

嬰幼兒應謹慎飲用。
石竹茶是大寒之物，嬰幼兒的脾胃功能尚未發育完全，若是喝石竹茶，可能會出現感冒或者咳喘。

溫馨提示

石竹茶屬野生品種，茶性較寒涼，雖然可以敗火，但長期並且經常性的飲用，有可能造成不良的影響，甚至導致上火，還會損傷胃氣，增加人體負擔。

石竹茶食用方法

1、泡茶

取適量石竹茶置於杯中，以開水沖泡，幾分鐘後即可飲用，有清熱瀉火的作用。