地骨草的功效與作用、禁忌和食用方法
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鯽魚海帶豆腐湯簡述
功
補鈣、促消化
宜碘缺乏者
忌甲狀腺亢進者
鯽魚海帶豆腐湯營養功效
鯽魚海帶豆腐湯由鯽魚和海帶、豆腐組成,鯽魚味甘、性平,歸脾、胃、大腸經。海帶、豆腐是常見食材,兩者營養豐富,鯽魚海帶豆腐湯具有補鈣、促消化的功效。
1、補鈣
鯽魚海帶豆腐湯中鯽魚中含有的維生素D能促進豆腐中鈣元素的吸收,加快人體對鈣元素的吸收與運用,提升人體鈣元素含量,有補鈣的功效,可用於緩解鈣缺乏的癥狀。2、促消化
鯽魚海帶豆腐湯中海帶豆腐含有大量的膳食纖維素,能促進胃腸道運動,提高人體代謝能力,適用於積食、排便困難等癥。鯽魚海帶豆腐湯營養價值
暫未知
鯽魚海帶豆腐湯註意事項
不宜同食
1、豆漿
豆漿與鯽魚海帶豆腐湯中含有豐富的蛋白質、碳水化合物,若兩者大量同食,可增加胃腸道的負擔,從而導致胃脹等不適。溫馨提示
建議選擇鮮活、鱗片完整的鯽魚,色白軟嫩的豆腐,以及完整厚實、表面含有白霜的海帶燉湯。
鯽魚海帶豆腐湯食用方法
1、燉煮
將鯽魚去除雜質,洗凈後加水並放置調味料,將海帶豆腐處理完畢後,待水開加入海帶、豆腐煮熟即可食用。来源:74U閱讀網
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