富硒地瓜的功效與作用、禁忌和食用方法

富硒地瓜簡述

功

促進排便、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

富硒地瓜營養功效

地瓜又名紅薯，富硒地瓜中硒的含量較高，因此得名，富硒地瓜中含有膳食纖維、維生素A、維生素C、鉀、硒等營養物質，具有促進排便、補充營養等功效。

1、促進排便

富硒地瓜中含有膳食纖維成分，其無法被胃腸道消化與吸收，在通過胃腸道的過程中會吸水膨脹，刺激及促進胃腸蠕動，從而使糞便易於排出。

2、補充營養

富硒地瓜營養物質豐富，維生素C含量高而且不容易流失，硒、鉀等礦物質和微量元素也非常豐富，有助於為人體補充必需的營養物質。

富硒地瓜營養價值

暫未知

富硒地瓜註意事項

不宜同食

1、洋蔥

洋蔥和富硒地瓜同屬於易產氣食物，同食易引起脹氣，故富硒地瓜不宜與洋蔥同食。

溫馨提示

富硒地瓜屬於易產氣食物，不宜一次性吃太多，以免導致腸道產氣過多，引起消化不良。

富硒地瓜食用方法

1、煮服

富硒地瓜可下鍋煮熟後直接食用。