梨和黃瓜汁的功效與作用、禁忌和食用方法

梨和黃瓜汁簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

高血糖患者

梨和黃瓜汁營養功效

梨和黃瓜汁口感清甜，營養豐富，適當飲用後，具有補充營養、潤腸通便的功效。

1、補充營養

梨中含有碳水化合物、蛋白質、維生素C、鈉、鈣等營養元素，黃瓜中含有維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等營養成分，因此梨和黃瓜汁可以給機體補充營養，有利於身體健康。

2、潤腸通便

梨和黃瓜都含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，而且都含有大量水分可以軟化大便，因此梨和黃瓜汁可以潤腸通便，常用於緩解便秘。

梨和黃瓜汁營養價值

暫未知

梨和黃瓜汁註意事項

不宜同食

1、止瀉藥物

梨和黃瓜汁含有大量膳食纖維，可刺激胃腸道蠕動，起到促進排便的作用，若與止瀉藥物同食可影響藥效，加重腹瀉癥狀，故不宜同食。

溫馨提示

梨和黃瓜汁需避免一次性飲用過多，以免增加飽腹感而減少後續食物的攝入。

梨和黃瓜汁食用方法

1、榨汁

將梨和黃瓜洗凈，切成小塊，放入榨汁機中，榨成汁後，即可飲用。