蘋果檸檬蜂蜜水的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果檸檬蜂蜜水簡述

功

促進消化、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

便溏泄瀉者

蘋果檸檬蜂蜜水營養功效

蘋果檸檬蜂蜜水為常見飲品，味道酸甜清爽，具有促進消化、補充營養等功效。

1、促進消化

蘋果檸檬蜂蜜水含有膳食纖維和水分，可促進胃腸道蠕動，其中的檸檬含有有機酸，能促進胃分泌消化酶，促進消化，蘋果檸檬蜂蜜水適用於消化不良的患者，具有促進消化的效果。

2、補充營養

蘋果檸檬蜂蜜水含有碳水化合物、糖分、纖維素、礦物質、維生素A、維生素C、維生素E等物質，可以為身體補充營養成分。

蘋果檸檬蜂蜜水營養價值

暫未知

蘋果檸檬蜂蜜水註意事項

不宜同食

1、牛奶

檸檬中的有機酸和牛奶中的蛋白質結合，易產生沉淀物，不利於機體吸收，故蘋果檸檬蜂蜜水不宜與豆漿同食。

溫馨提示

蘋果檸檬蜂蜜水含糖量較高，有增加胃酸分泌的功效，部分人群空腹服用蘋果檸檬蜂蜜水後會出現胃酸過多、反酸的情況，因此建議在餐後飲用蘋果檸檬蜂蜜水。

蘋果檸檬蜂蜜水食用方法

1、燉煮

將蘋果、檸檬切塊，放入水中燉煮並加入蜂蜜，煮至水變色或食材變軟後可倒入杯中即可飲用。