小麥爆米花的功效與作用、禁忌和食用方法

小麥爆米花簡述

功

補充營養、增加飽腹感

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

小麥爆米花營養功效

小麥爆米花是用小麥、酥油、糖一起放進爆米花的機器裡做成的一種膨化食品，是一種常見的零食，具有補充營養、增加飽腹感的功效。

1、補充營養

小麥爆米花中小麥主要含淀粉、蛋白質、脂肪等營養成分，還含有糖、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素B等，具有一定為機體補充營養的功效。

2、增加飽腹感

小麥中含有淀粉，可在體內分解成葡萄糖，在人體中釋放能量供其消耗，是人類主要能量來源之一。與酥油、糖中的脂肪和糖分可一起為機體提供能量，具有增加飽腹感的功效。

小麥爆米花營養價值

暫未知

小麥爆米花註意事項

不宜同食

1、炸雞

小麥爆米花與炸雞熱量均較高，同食時大量攝入易引起熱量超標，長期如此易引起肥胖，故小麥爆米花不宜與炸雞同食。

溫馨提示

小麥爆米花味道香甜，但食用時註意適量，以免加重胃腸道負擔，引起不適。

小麥爆米花食用方法

1、直接食用

將小麥、酥油、糖一起放進制作爆米花的機器中，制成小麥爆米花後可直接食用。