雞肉蓮子湯的功效與作用、禁忌和食用方法

雞肉蓮子湯簡述

功

補充營養、提供能量、補脾止瀉

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

雞肉蓮子湯營養功效

雞肉蓮子湯是一道美味的湯品，鮮香可口，肉質細嫩，且有較高的營養價值，適量食用，具有補充營養、提供能量、補脾止瀉的功效。

1、補充營養

雞肉蓮子湯中富含蛋白質、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等成分，適當食用具有補充營養的功效，有助於增強體質。

2、提供能量

雞肉蓮子湯中含有的蛋白質、脂肪成分，為人體重要的產能營養素，適量食用可保證機體新陳代謝的運行，因而具有提供能量的功效。

3、補脾止瀉

蓮子性味甘、澀、平，歸脾、腎、心經，具有補脾止瀉、養心安神的功效。甘可補脾、澀能止瀉，既可以補脾益氣，又能澀腸止瀉，適用於脾虛泄瀉、虛煩、心悸、失眠等。

雞肉蓮子湯營養價值

暫未知

雞肉蓮子湯註意事項

不宜同食

1、降脂藥

雞肉蓮子湯含有大量脂肪，可增加血脂含量，若與降脂藥同食可影響其藥效，故不宜同食。

溫馨提示

雞肉蓮子湯不建議長期大量飲用，以免由於營養攝入單一而出現營養不良等情況。

雞肉蓮子湯食用方法

1、燉煮

將雞肉洗凈、切塊、焯水備用，然後取適量蓮子洗凈，一同放入燉鍋中加水燉至全熟，即可加入適量調味品盛出食用。