酸木瓜泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

酸木瓜泡水喝簡述

功

舒筋活絡、和胃化濕、美容養顏

宜

皮膚幹燥者

忌

無特殊禁忌人群

酸木瓜泡水喝營養功效

酸木瓜泡水喝即用熱水沖泡酸木瓜後飲用，其中酸木瓜為薔薇科植物貼梗海棠的幹燥近成熟果實，常在夏、秋二季果實綠黃時采收，味酸、性溫，歸肝、脾經，具有舒筋活絡、和胃化濕、美容養顏的功效。

1、舒筋活絡

酸木瓜味酸、性溫，歸肝經，酸入肝能斂肝陰，肝主藏血，能促進血液流動，滋養全身臟器，故酸木瓜泡水喝有舒筋活絡的作用，適用於痛經、月經不調等癥。

2、和胃化濕

酸木瓜中含有果酸、果膠，果酸能促進消化腺分泌消化液，果膠能保護胃腸黏膜，且酸木瓜性溫、味酸，入脾經，能收斂固澀，故酸木瓜泡水喝有和胃祛濕的功效，適量飲用可幫助緩解脾虛所致的腹瀉、消化不良等癥。

3、美容養顏

酸木瓜泡水喝中含有維生素C，該成分能促進鐵的吸收，使面色紅潤，維生素C還能結合自由基，有抗氧化的作用，可以促進膠原蛋白的合成，能使皮膚保持彈性，有美容養顏的作用。

酸木瓜泡水喝營養價值

酸木瓜泡水喝含有水分、果酸、果膠、蛋白質、脂肪、維生素、黃酮、酚類物質、木瓜酵素、有機酸、磷、鉀、鈣、鎂、鋅、鐵、錳、鈷、硒、維生素B2、油酸、粗纖維、灰分、棕櫚油酸、亞油酸等營養成分。

酸木瓜泡水喝註意事項

適宜和禁忌

適宜：皮膚幹燥者

針對於皮膚幹燥、有皮屑脫落的患者，可適量飲用酸木瓜泡水，含有豐富的維生素C、維生素P，有保護皮膚的作用，有利於患者的恢復。

禁忌：無特殊禁忌人群

無特殊禁忌人群。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
酸木瓜泡水喝含有豐富的亞油酸，有保護血管的作用，孕婦可適量飲用，有利於自身和胎兒的健康。

嬰幼兒應少喝。
酸木瓜泡水喝含有粗纖維，能刺激胃腸蠕動，有促進消化的作用，但因嬰幼兒胃腸功能不完善，較多飲用可能會刺激胃酸分泌過多，而引起腹痛等不適，故應少喝。

溫馨提示

將酸木瓜放於陰涼、通風處保存，避免陽光直射，註意保護果皮，防止磕碰。

酸木瓜泡水喝食用方法

1、泡水

將酸木瓜洗凈後切塊，放入杯中，用開水沖泡，可以依照個人口味加入適量的冰糖，適量飲用有生津止渴、舒活筋絡的作用。