檸檬枸杞紅棗泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

檸檬枸杞紅棗泡水喝簡述

功

益氣健脾、養血安神

宜

食欲不振、虛煩失眠者

忌

無特殊禁忌人群

檸檬枸杞紅棗泡水喝營養功效

檸檬為蕓香科柑桔屬的常綠小喬木的果實，味酸、甘，性寒，入肝、胃經。枸杞為茄科植物寧夏枸杞的成熟果實，味甘、性平，入肝、腎經。紅棗為鼠李科植物棗的成熟果實，味甘、性溫，入脾、胃、心經。檸檬枸杞紅棗泡水喝具有益氣健脾、養血安神的功效。

1、益氣健脾

檸檬具有行氣、和胃降逆的功效，枸杞具有益精血的功效，紅棗具有益氣健脾的功效。檸檬枸杞紅棗泡水喝具有益氣健脾的功效，適用於食欲不振者。

2、養血安神

檸檬可以健脾，脾主統血；枸杞具有滋補肝腎、益精養血的功效；紅棗具有養血安神的功效。檸檬枸杞紅棗泡水喝具有養血安神的功效，適用於虛煩失眠者。

檸檬枸杞紅棗泡水喝營養價值

暫未知

檸檬枸杞紅棗泡水喝註意事項

不宜同食

1、海蝦

海蝦中鈣含量和蛋白質含量較高，和檸檬中的果酸結合在一起，容易產生不容易被消化的物質，會導致腸胃難以消化，容易出現消化不良的癥狀，因此檸檬枸杞紅棗泡水喝不宜與海蝦同食。

溫馨提示

使用檸檬泡水時要帶檸檬皮，且切片要薄，因為皮的部分含類黃酮較高，營養價值高，切薄片容易使香氣散發。

檸檬枸杞紅棗泡水喝食用方法

1、泡水

取適量檸檬片、枸杞、紅棗泡水飲用。