小木瓜的功效與作用、禁忌和食用方法

小木瓜簡述

功

補充營養、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

小木瓜營養功效

小木瓜是一種常見的水果，清香細膩，營養豐富，具有補充營養、促進消化的功效。

1、補充營養

小木瓜中含有豐富的糖類、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等營養成分，具有補充營養的功效，能夠為人體生命活動提供部分所需營養物質。

2、促進消化

小木瓜中含有木瓜蛋白酶，能幫助分解蛋白質，有利於蛋白質的消化吸收，具有促進消化的功效，有助於改善胃口不佳、消化不良等癥狀。

小木瓜營養價值

暫未知

小木瓜註意事項

不宜同食

1、榴蓮

小木瓜和榴蓮都屬於熱性水果，大量同食可能會引起上火，故二者不宜同食。

溫馨提示

小木瓜不宜吃多瞭，以免增加胃腸負擔，引起不適。

小木瓜食用方法

1、去皮食用

小木瓜可洗凈去皮後直接食用，也可去皮切塊制成沙拉食用。