五指毛桃的功效與作用、禁忌和食用方法

五指毛桃簡述

功

健脾補肺、行氣利濕、美容養顏

宜

脾胃虛浮、盜汗、水腫者

忌

無濕邪無火熱者

五指毛桃營養功效

五指毛桃廣泛分佈於粵西地區為主的山上，主要成分包括有機酸、氨基酸、三萜、生物堿、香豆精等。嶺南地區常用於脾虛浮腫、食少無力、肺癆咳嗽、盜汗、帶下等病癥，具有健脾補肺、行氣利濕、美容養顏等功效。

1、健脾補肺

五指毛桃味甘能補，能夠健脾化濕、益氣固表，可用於食欲不振、消化不良、食少無力等癥狀以及肺虛咳嗽、哮喘、咳痰等癥狀，有健脾補肺的功效。

2、行氣利濕

五指毛桃能夠健脾以化濕，補肺以行氣，用於脾虛水腫、肝硬化腹水、慢性肝炎、帶下等癥，有行氣利濕的功效。

3、美容養顏

五指毛桃當中也富含有一定量的維生素，而維生素能夠調節皮膚內色素的代謝，對於皮膚晦暗、老年斑、黃褐斑、雀斑等色素沉著的人，能夠很好的淡化色斑，使得皮膚變得紅潤、白皙和富有彈性。

4、緩解便秘

五指毛桃當中還富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠很好的促進糞便的形成，機械性的刺激腸道蠕動，促進糞便的排出，對於大便秘結、排便困難的人，適當的吃五指毛桃補充膳食纖維，在預防和緩解便秘方面也有著積極的作用。

五指毛桃營養價值

五指毛桃全株莖果皮葉含乳液，根皮有香氣。其主要成份補骨脂素、佛手柑內酯、β-谷甾醇等。五指毛桃味辛甘、性平、微溫，其功能：具有益氣補虛、行氣解鬱、壯筋活絡、健脾化濕、止咳化痰等功效。

五指毛桃註意事項

不宜同食

1、辛辣食物

五指毛桃屬於中藥材，用藥期間不宜食用辛辣食物，以免影響藥效。

適宜和禁忌

適宜：脾胃虛浮、盜汗、水腫者

五指毛桃具有健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡之功，適用於脾虛浮腫、食少無力、肺癆咳嗽、盜汗、帶下、產後無乳、月經不調、風濕痹痛、水腫等癥的人群。

禁忌：無濕邪無火熱者

無濕邪無火熱者少用五指毛桃，易加重身體不適癥狀。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
五指毛桃的健脾化濕功效在一定程度上能夠緩解孕婦所出現的神疲乏力、消化不良、水腫等癥狀，對於產後無乳的產婦也極為有利，不過要註意適量食用。

嬰幼兒可適量食用。
五指毛桃有止咳化痰功效，對於嬰幼兒有類似癥狀的，可在醫生指導下食用。平日裡嬰幼兒也可適量少食，對於腸胃不好的，傢長可搗泥喂食。

溫馨提示

全年均可采收，洗凈，切片，曬幹。

五指毛桃食用方法

1、熬湯

將五指毛桃洗凈，放水裡浸泡約15分鐘，排骨洗幹凈過熱水，材料同時放入鍋裡，用大火燒開，再用小火煲2小時左右，放鹽調味即可食用，具有益氣補虛、行氣解鬱、壯筋活絡的功效。