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銀耳紅棗牛奶湯的功效與作用、禁忌和食用方法

銀耳紅棗牛奶湯的功效與作用、禁忌和食用方法

銀耳紅棗牛奶湯簡述


補充營養、促進排便


便秘患者


牛奶過敏者

銀耳紅棗牛奶湯營養功效

銀耳紅棗牛奶湯味道甘甜,奶香濃鬱,具有補充營養、促進排便等功效。

1、補充營養

銀耳紅棗牛奶湯中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素和鈣、磷等物質。適量食用銀耳紅棗牛奶湯,可以補充營養。

2、促進排便

銀耳紅棗牛奶中的銀耳與紅棗富含膳食纖維,且進入腸道後會吸收水分並膨大,可以促進胃腸道蠕動、軟化大便,從而能夠促進排便。

銀耳紅棗牛奶湯營養價值

暫未知

銀耳紅棗牛奶湯註意事項

不宜同食

1、大蒜

銀耳紅棗牛奶湯不宜與大蒜等辛辣刺激性食物同食,否則可能會刺激胃腸黏膜,從而影響胃腸對營養成分的吸收。

溫馨提示

建議適量食用銀耳紅棗牛奶湯,因其中含有豐富的蛋白質,若大量飲用,可能會增加胃腸道負擔,導致腹脹等不適。

銀耳紅棗牛奶湯食用方法

1、煮制

取適量銀耳、紅棗洗凈後放入鍋中,加適量牛奶後煮至軟爛,放至溫涼即可食用。
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