茶葉鐵觀音的功效與作用、禁忌和食用方法

茶葉鐵觀音簡述

功

提神醒腦、緩解口渴

宜

一般人群均適宜

忌

失眠者

茶葉鐵觀音營養功效

茶葉鐵觀音為烏龍茶，回味甘鮮，具有提神醒腦、緩解口渴等功效。

1、提神醒腦

茶葉鐵觀音中含有咖啡因、茶多酚等物質，可以在一定程度上興奮神經中樞，有提神醒腦的功效，適用於困乏、疲憊的情況。

2、緩解口渴

茶葉鐵觀音沖泡後有大量的水分，可補充機體水分，有助於緩解口渴，適合運動後、夏季飲用。

茶葉鐵觀音營養價值

暫未知

茶葉鐵觀音註意事項

不宜同食

1、補鐵劑

茶葉鐵觀音中含有鞣酸，可與補鐵劑中的鐵元素反應產生沉淀，從而影響鐵元素的吸收，因此不建議茶葉鐵觀音與補鐵劑同用。

溫馨提示

建議適量飲用茶葉鐵觀音，因其中含有一定量的咖啡因，若睡前大量飲用，可刺激神經興奮，而引起失眠。

茶葉鐵觀音食用方法

1、泡水

取適量茶葉鐵觀音於杯中，加入開水沖泡，靜置放涼後方可飲用。