黑芝麻紅棗核桃枸杞一起吃的功效與作用、禁忌和食用方法

黑芝麻紅棗核桃枸杞一起吃簡述

功

健脾益氣、養血安神、滋補肝腎

宜

心悸失眠者

忌

無特殊禁忌人群

黑芝麻紅棗核桃枸杞一起吃營養功效

黑芝麻為胡麻科植物脂麻的種子，紅棗為鼠李科棗屬植物的果實，核桃為胡桃科胡桃屬落葉喬木，枸杞為茄科小灌木枸杞的成熟籽實，黑芝麻紅棗核桃枸杞一起吃具有健脾益氣、養血安神、滋補肝腎等功效。

1、健脾益氣

黑芝麻紅棗核桃枸杞一起吃中，紅棗性溫，味甘，歸脾、胃經，甘溫善補益，能夠補脾胃之氣，與同樣甘味的黑芝麻、核桃、枸杞合用時具有健脾益氣的功效，適用於脾氣虛所致的倦怠乏力等癥狀。

2、養血安神

黑芝麻紅棗核桃枸杞一起吃中，枸杞性平，味甘，而紅棗性溫，味甘，歸心經，二者有利於氣血化生，以滋養心脈，緩解心神不寧，合用具有養血安神的功效，適用於心悸失眠等癥狀。

3、滋補肝腎

黑芝麻紅棗核桃枸杞一起吃中，黑芝麻、枸杞性平，味甘，歸肝、腎經，而核桃性溫，味平，歸腎經，三者同用能夠滋補肝腎，適用於頭暈目眩等癥狀。

黑芝麻紅棗核桃枸杞一起吃營養價值

暫未知

黑芝麻紅棗核桃枸杞一起吃註意事項

不宜同食

1、綠茶

枸杞與綠茶相克，綠茶所含的鞣酸會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。

溫馨提示

黑芝麻富含脂肪，長期大量食用容易導致身體攝入的脂肪含量過高，導致肥胖。

黑芝麻紅棗核桃枸杞一起吃食用方法

1、煮服

將黑芝麻、紅棗、核桃、枸杞放入鍋中，倒入清水後加熱煮沸，倒出後待溫度適宜即可服用。