檸檬油的功效與作用、禁忌和食用方法

檸檬油簡述

功

生津健脾、促進消化、美容養顏

宜

一般人群均適宜

忌

慢性腸炎患者

檸檬油營養功效

檸檬油是將檸檬的新鮮果皮經壓榨而得的淡黃色或琥珀色透明液體，其中檸檬屬蕓香科柑橘類檸檬的果實，性寒，味甘、酸，歸肺、胃經，果實汁多肉脆，香氣濃鬱。檸檬油用途廣泛，包括食品、醫藥、日化產品和化工等行業。檸檬油具有生津健脾、促進消化、美容養顏的功效。

1、生津健脾

檸檬油有濃鬱的芳香氣，具有生津健脾的功效，可用於暑熱煩渴、口幹渴飲、唇燥等癥，提高脾胃功能。

2、促進消化

檸檬油富含檸檬酸，檸檬酸能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，幫助消化，改善食欲低下的癥狀。

3、美容養顏

檸檬油富含大量檸檬酸、維生素A和維生素C，檸檬酸能中和人體內的堿性物質，防止色素沉著，對雀斑、色素沉著有漂白作用；皮膚吸收維生素A後可變得光潔、潤澤；維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩。

檸檬油營養價值

檸檬油主要富含維生素C、檸檬酸、檸檬醛、辛醛、壬醛、芳樟醇、香葉醇、橙花醇等成分。

檸檬油註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：慢性腸炎患者

檸檬油味酸澀，慢性腸炎患者不宜服用，以免刺激腸胃。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
檸檬油氣味芳香，適量食用可緩解孕婦的嘔吐癥狀。

嬰幼兒應謹慎食用。
嬰幼兒胃腸道功能較弱，應謹慎食用檸檬油，減少對胃腸道的刺激。

溫馨提示

檸檬油應密封保存，防止揮發。

檸檬油食用方法

1、直接食用

檸檬油可廣泛地添加於糖果、糕點、餅幹、冷飲中食用，根據個人口味適量添加。