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毛頭鬼傘的功效與作用、禁忌和食用方法

毛頭鬼傘的功效與作用、禁忌和食用方法

毛頭鬼傘簡述


補充營養、促進腸道蠕動


一般人群均適宜


無特殊禁忌人群

毛頭鬼傘營養功效

毛頭鬼傘是一種菌菇,其肉質細嫩,營養豐富,具有補充營養、促進腸道蠕動等功效。

1、補充營養

毛頭鬼傘中含有蛋白質、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質,具有補充營養物質的功效。

2、促進腸道蠕動

毛頭鬼傘中含有較為豐富的膳食纖維成分,其難以被人體消化與吸收,在進入腸道後會吸水膨脹,並刺激腸道蠕動,因此毛頭鬼傘具有促進腸道蠕動的功效,可幫助緩解排便困難等情況。

毛頭鬼傘營養價值

暫未知

毛頭鬼傘註意事項

不宜同食

1、韭菜

毛頭鬼傘具有促進腸道蠕動的功效,不宜與富含膳食纖維的食物,例如韭菜同食,以免引起腹瀉。

溫馨提示

毛頭鬼傘一次不宜多食,以免引起腹脹。

毛頭鬼傘食用方法

1、炒制

將鍋燒熱後倒油,然後放入洗凈切片後的毛頭鬼傘進行炒制,最後加入調味料進行調味,熟透後即可食用。
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