五味子葉子的功效與作用、禁忌和食用方法

五味子葉子簡述

功

補充營養物質、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

五味子葉子營養功效

五味子葉子柔和芳香，營養豐富，主要具有補充營養物質、潤腸通便等功效。

1、補充營養物質

五味子葉子中含有碳水化合物、蛋白質、維生素A、維生素C、鈣、磷、鐵等營養物質，因此適當進食五味子葉子可為人體補充相應的營養物質。

2、潤腸通便

五味子葉子中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可吸水膨脹，並刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便的功效，可用於緩解便秘的癥狀。

五味子葉子營養價值

暫未知

五味子葉子註意事項

不宜同食

1、羊肉

五味子葉子、羊肉均屬於溫性食物，二者一同進食過多身體容易上火，出現牙齦腫痛、流鼻血等癥狀，故五味子葉子不宜與羊肉同食。

溫馨提示

五味子葉子柔和芳香，營養豐富，但需註意適當食用。

五味子葉子食用方法

1、涼拌吃

將五味子葉子洗凈、焯水、切碎，放入碗中，加調味品，攪拌均勻後，即可食用。