龍眼水的功效與作用、禁忌和食用方法

龍眼水簡述

功

補益心脾、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

龍眼水營養功效

龍眼水味道甘甜、營養豐富，具有補益心脾、補充營養等功效。

1、補益心脾

龍眼味甘，性溫，歸心、脾經，可補中益氣、養心健脾。所以龍眼水具有補益心脾的功效，可用於心脾兩虛所致的健忘失眠、心悸怔仲等。

2、補充營養

龍眼水中含有氨基酸、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分，適量飲用能幫助機體補充上述營養。

龍眼水營養價值

暫未知

龍眼水註意事項

不宜同食

1、蜂蜜

龍眼肉糖分高，若是與蜂蜜等富含糖分的食物長期大量食用，容易升高血糖，影響身體健康，故龍眼水不宜與蜂蜜同食。

溫馨提示

龍眼水性溫，不宜多飲，否則容易上火。

龍眼水食用方法

1、煎煮

取適量龍眼洗凈剝核，加入清水煎煮，靜置放涼後方可飲用。