岢靈芝的功效與作用、禁忌和食用方法

岢靈芝簡述

功

延緩衰老、降血脂、補氣安神

宜

高血脂、易疲勞、睡眠差者

忌

發熱惡寒、陰虛內熱者

岢靈芝營養功效

岢靈芝屬於一種草本植物，是一味名貴的中藥，又稱仙草，味甘、苦，性平，歸心、肺、肝、脾經，具有延緩衰老、降血脂、補氣安神的功效。

1、延緩衰老

岢靈芝中含有豐富的靈芝多糖，可以延緩衰老，對抗自由基對身體的損傷，提高身體機能的活力。

2、降血脂

岢靈芝含有的多糖和氨基酸，可以降低血清中的血脂含量，阻礙甘油三酯生成，並減少動脈粥樣硬化斑塊的形成。

3、補氣安神

岢靈芝味甘，性平，入心經，能補心血、益心氣、安心神，故可用於氣血不足、心神失養所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢、健忘、體倦神疲、食少等癥。

岢靈芝營養價值

岢靈芝的主要含有有機鍺和高分子多糖體，還含有麥角甾醇、硬酯酸、苯甲酸、肽、真菌溶菌酶、酸性蛋白酶、甜菜堿、氨基酸、蛋白質、內脂、香豆精甙、生物堿、多種酶類等。

岢靈芝註意事項

不宜同食

1、辛辣刺激食物

影響藥效

適宜和禁忌

適宜：高血脂、易疲勞、睡眠差者

岢靈芝可以降低血清中的血脂含量，適宜高血脂患者食用。
岢靈芝對於神經衰弱、失眠多夢、身體疲倦都有作用，能夠使人體快速進入睡眠狀態，提高睡眠質量。

禁忌：發熱惡寒、陰虛內熱者

感冒傷寒者身體會出現發熱、發冷的情況，會導致五臟六腑功能減弱，進補岢靈芝之後很容易導致身體內的邪氣逼不出去，反而還會加重感冒問題。
岢靈芝本身是一種滋補性較強的藥材，陰虛內熱者體內的虛火旺盛，進補岢靈芝會讓患者體內的火氣更旺盛，從而加重不適。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
孕婦食用岢靈芝可以松弛子宮肌肉，避免子宮過度收縮，具有保胎、安胎的效果，還能促進胎兒生長發育和腦部發展，所以孕婦可以適當食用岢靈芝。

嬰幼兒應謹慎食用。
岢靈芝屬於滋補品，而嬰幼兒的消化系統發育尚未完全，服用岢靈芝這一類的滋補類藥材，會加重嬰幼兒的消化功能負擔，容易造成消化不良的現象，嚴重可能會影響嬰幼兒健康，所以不建議給嬰幼兒食用。

溫馨提示

岢靈芝是一種中藥，長期大量的服用會使體內蘊熱。給肝臟造成負擔，有時還會導致營養過剩，嚴重時還會出現脾胃功能減弱等不良癥狀。

岢靈芝食用方法

1、泡飲

將岢靈芝剪碎後放在茶杯裡，用開水沖泡即可。

2、煎煮

將岢靈芝放入瓷罐或者不銹鋼鍋進行煎煮。

3、吞服

將岢靈芝研磨成粉，即可吞服