核桃花生粥的功效與作用、禁忌和食用方法

核桃花生粥簡述

功

補腎固精、補脾潤肺、補充營養

宜

腎虛腰痛者

忌

腹瀉患者、陰虛火旺者

核桃花生粥營養功效

核桃味甘，性溫，歸腎、肺、肝、大腸經；花生味甘，性平，歸脾、胃、肺經。核桃花生粥具有補腎固精、補脾潤肺、補充營養等功效。

1、補腎固精

核桃味甘可補益，性質溫熱，歸於腎經。因此核桃花生粥具有補腎固精的功效，可以用於緩解腎虛腰痛、陽痿遺精等病癥。

2、補脾潤肺

花生味甘可補益，性質平和，歸於脾、肺經，可滋補脾肺。核桃味甘可補益，性質溫熱，歸於肺經，可溫肺定喘，也有潤肺之功。因此核桃花生粥具有補脾潤肺的功效，可以用於緩解脾虛、肺燥咳嗽等病癥。

3、補充營養

花生和核桃都含有蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵等豐富的微量元素。因此核桃花生粥具有為人體補充營養的功效，有利於身體健康。

核桃花生粥營養價值

暫未知

核桃花生粥註意事項

不宜同食

1、黃瓜

黃瓜性寒涼，花生油脂豐富，兩者相遇可能會增加滑利之性，進而誘發腹瀉癥狀，故核桃花生漿不宜與黃瓜同食。

溫馨提示

建議適量食用核桃花生粥，因其中含有豐富的碳水化合物、脂肪，若大量食用，可導致熱量攝入超標而引起肥胖。

核桃花生粥食用方法

1、燉煮

取適量核桃、花生洗凈去殼，放入砂鍋中加入適量清水燉煮，放置至溫度適宜後即可食用。