蘿卜燉梨的功效與作用、禁忌和食用方法

蘿卜燉梨簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

大便幹結者

忌

無特殊禁忌人群

蘿卜燉梨營養功效

蘿卜清甜多汁，梨細膩爽脆，蘿卜燉梨具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

蘿卜含有較為豐富的營養，如膳食纖維、維生素、葉酸等，梨中也含有果膠、果糖、有機酸、維生素C等物質，因此蘿卜燉梨具有補充營養物質的功效。

2、潤腸通便

蘿卜和梨中含有水分及膳食纖維成分，水分可潤滑腸道，膳食纖維成分則可刺激腸道蠕動，促進腸道內容物排出。因此蘿卜燉梨具有潤腸通便的功效，可在一定程度上幫助緩解大便幹結、排便困難等便秘癥狀。

蘿卜燉梨營養價值

暫未知

蘿卜燉梨註意事項

不宜同食

1、人參

人參具有補氣作用，而蘿卜具有破氣作用，兩者同食，會降低人參的藥效，因此蘿卜燉梨不宜與人參同食。

溫馨提示

蘿卜燉梨性涼，需避免一次進食過多，以免影響脾胃功能，出現腹瀉、腹痛等癥狀。

蘿卜燉梨食用方法

1、燉煮

將蘿卜、梨洗凈切塊，再一同放入鍋中加水燉煮，煮熟後食用即可。