椰子汁肉的功效與作用、禁忌和食用方法

椰子汁肉簡述

功

補充能量、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

高血糖患者

椰子汁肉營養功效

椰子汁肉即椰子的汁水和果肉，其汁水清甜、肉質鮮嫩，具有補充能量、潤腸通便的功效。

1、補充能量

椰子汁肉中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物，這三種營養物質可在人體內代謝，並產生較多的能量，有助於維持人體生理活動的正常進行。

2、潤腸通便

椰子汁肉中富含膳食纖維，膳食纖維進入胃腸道後，可吸水膨脹，並刺激胃腸道蠕動，進而起到潤腸通便的功效，可用於改善便秘。

椰子汁肉營養價值

暫未知

椰子汁肉註意事項

不宜同食

1、瀉藥

椰子汁肉含有大量膳食纖維及水分，可刺激胃腸道蠕動，起到促進排便的作用，若與瀉藥同服可加重腹瀉癥狀，故二者不宜同食。

溫馨提示

椰子汁、肉不建議長期大量進食，由於其含有大量脂肪，而脂肪可在體內轉化為熱量，若長期進食可導致肥胖。

椰子汁肉食用方法

1、取汁肉食用

將椰子外殼洗凈，用工具將外殼打開，露出其中的椰汁和椰肉，即可直接食用。